Вхід:

Користувачі рекомендують

Мудрі і повчальні цитати з «Маленького принца»
Легендарна казка для дорослих і алегорична повість - н...

Детальніше...

10 несподіваних тестів при прийомі на роботу.
Сьогодні роботодавцю при прийомі на роботу нового спів...

Детальніше...

10 найпотужніших уроків процвітання від Наполеона Хілла
10 найпотужніших уроків процвітання від автора бестсел...

Детальніше...

Бізнес-моделі. Що таке B2B, B2C, B2G, G2B?
Бізнес-модель логічно описує, яким чином організація с...

Детальніше...

Вадим Зеланд - Трансерфінг реальності
Вадим Зеланд "Трансерфинг реальності" Трансерфинг реал...

Детальніше...

32 постулати на всі випадки життя
1. Не скигліть і не скаржтеся на долю-злодійку.Мовчки...

Детальніше...

Річард Бренсон - До біса все! Берись і твори!
Richard Branson «Screw it let's do it» Річард Бренсон...

Детальніше...

Вдалі назви компаній: 5 відмінних рис
Як корабель назвуть, так він і попливе. Перефразовуючи...

Детальніше...

9 правил поводження з грошима
Правило № 1. Цінуй себе. Прагни весь час підвищувати с...

Детальніше...

Цитати, які стимулюють впевненість у собі
Ви не повинні бути великими, щоб почати, але ви повинн...

Детальніше...

Увійти на сайт

Loader

Покращить життя

Психолог Девід Кеннон поділився деякими порадами, завдяки яким ви гарантовано зробите своє життя кращим.

Девід стверджує, що якщо ви почнете дотримуватися цих порад вже сьогодні, то через п'ять років станете на 100% здоровіші, щасливіші та спокійніші. Що ж, варто спробувати, тим більше, що деякі методи не вимагають багато часу, сил і грошей.

  1. Смійтеся по п'ять хвилин щоранку. Всім відомо, що сміх заряджає людину енергією і підвищує настрій, до того ж, за словами дослідників, він ще може стати персональним тренером для всього організму.
  2. Кожен день записуйте нову думку або ідею. Продовжуйте пошуки і, можливо, ви знайдете золото. А коли знайдете, негайно дійте.
  3. Прочитувати по одній новій книзі щотижня.
  4. Настільні і карткові ігри: необхідно, щоб мозок працював завжди. Вирішуйте головоломки, розгадуйте кросворди, грайте в онлайн покер по годині в день, щоб ваш мозок постійно перебував в тонусі.
  5. Ведіть щоденник. Часом, просто описуючи свій минулий день, ви помітите те, чого не помічали раніше. До того ж, так ви зможете зберегти в пам'яті якомога більше спогадів, а також аналізувати свої рішення і вчинки.
  6. Ретельно вибирайте друзів. Скажи мені, хто твій друг, і я скажу хто ти. Кажуть, що ми представляємо собою середнє з тих п'яти людей, з якими спілкуємося найчастіше. Хочете стати краще - придивіться до свого оточення і обірвіть непотрібні зв'язки, розстаньтеся з випадковими людьми, спілкування з якими швидше тягне вниз, ніж надихає.
  7. Дивіться більше документальних фільмів, а не художніх. Скільки часу ми витрачаємо на порожнє? Документалки - це не тільки розвага, приємне проведення часу, але і можливість розширити кругозір.
  8. Пам'ятайте: чистити зуби ниткою навіть важливіше, ніж щіткою. Це аксіома - ви дійсно не можете підтримувати довгострокове здоров'я порожнини рота без застосування зубної нитки (флосса).
  9. Вивчіть іноземну мову. У наш час знання іноземної мови - це не просто показник освіченості та інтелектуального розвитку. Це життєва необхідність.
  10. Дотримуйтеся здорового способу життя. Зосередьтеся на своєму здоров'ї так само, як ви зосереджуєтесь на любові або кар'єрі. Відмовтеся від шкідливої ​​їжі, куріння та інших шкідливих звичок.
  11. Забудьте про страх - це доля слабких. Страхи є у всіх, і кожен справляється зі своїми страхами по-своєму, залежно від психологічного стану і зрілості. Зовсім незрілі особистості впадають у крайнощі і заглушують свій страх алкоголем, наркотиками, шопінгом та їжею, зрілі знаходять шляхи вирішення і долають свій страх.
  12. Збирайте кошти. Почніть відкладати 10% від своїх доходів, і вкладайте ці кошти в акції або нерухомість. Через п'ять років ви здивуєтеся, скільки ви зекономили.
  13. Давайте собі перепочинок. Хоча б один день на тиждень забудьте про комп'ютер, телевізор і роботу. Просто відпочиньте. І від техніки теж.
  14. Листування з самим собою. Напишіть собі лист, який відкриєте тільки через п'ять років. І не забудьте поставити самому собі деякі питання в цьому листі.
  15. Любов робить чудеса. Закохаєтесь! Бездумно, самозабутньо. Нехай це сильне почуття опанує вами абсолютно і допоможе зробитися трішки кращими.
  16. Дослідіть світ навколо себе. Кожен день вирушайте в нове місце, навіть якщо це просто новий район у вашому місті чи новий туалет в торговому центрі.
  17. Мовчання - золото. Спробуйте помовчати протягом всього однієї хвилини. У цей час зверніть увагу на те, які думки приходять вам в голову, і які емоції вами опановують. Після хвилини мовчання відразу ж все запишіть. Повірте, це допоможе розібратися в собі.
Сподобався матеріал? Поширюй :)

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Лічильники