Вхід:

Користувачі рекомендують

Мудрі і повчальні цитати з «Маленького принца»
Легендарна казка для дорослих і алегорична повість - н...

Детальніше...

10 несподіваних тестів при прийомі на роботу.
Сьогодні роботодавцю при прийомі на роботу нового спів...

Детальніше...

10 найпотужніших уроків процвітання від Наполеона Хілла
10 найпотужніших уроків процвітання від автора бестсел...

Детальніше...

Бізнес-моделі. Що таке B2B, B2C, B2G, G2B?
Бізнес-модель логічно описує, яким чином організація с...

Детальніше...

Вадим Зеланд - Трансерфінг реальності
Вадим Зеланд "Трансерфинг реальності" Трансерфинг реал...

Детальніше...

32 постулати на всі випадки життя
1. Не скигліть і не скаржтеся на долю-злодійку.Мовчки...

Детальніше...

Річард Бренсон - До біса все! Берись і твори!
Richard Branson «Screw it let's do it» Річард Бренсон...

Детальніше...

Вдалі назви компаній: 5 відмінних рис
Як корабель назвуть, так він і попливе. Перефразовуючи...

Детальніше...

9 правил поводження з грошима
Правило № 1. Цінуй себе. Прагни весь час підвищувати с...

Детальніше...

Цитати, які стимулюють впевненість у собі
Ви не повинні бути великими, щоб почати, але ви повинн...

Детальніше...

Увійти на сайт

Loader

3 закони Будди

Ви не зобов'язані практикувати йогу або слідувати аюрведичній дієті, щоб включити в своє життя деякі ідеали буддизму (але якщо ви це робите, це піде вам лише на користь).

Пропонуємо вам ознайомитися з трьома основними елементами буддизму, «благородними істинами», як їх називають самі буддисти, і з  тим, як їх можна ввести у ваше повсякденне життя ...

1. Дуккха: життя болісне І повне страждань

Саме завдяки цій істині багато людей вважають, що буддизм песимістична або негативна релігія. І це не дивно - адже що ще можна подумати, дізнавшись, що один з наріжних стовпів цієї релігії говорить приблизно так «життя є страждання». Але сенс цієї благородної істини більш глибокий. Вона каже нам «життя важке, так що терпіть його» ... але не тільки. Так про що ж у ній йдеться насправді?

Про те, що ми часто самі робимо своє життя більш болісним, намагаючись придушити неприємні емоції, або уникнути їх. Так, наші життя неминуче сповнені подібними почуттями та емоціями: почуттям втрати, сумом, втомою, нудьгою, тривогою ... Вони то приходять, то йдуть, і ми нічого не можемо з цим зробити.

Але занадто прив'язуючись до певних очікуваннь, матеріальних предметів і обставин, ми часом самі створюємо для себе гостре роздратування, розчарування та інші форми страждань. То чи не краще замість того, щоб боятися страждань, або прагнути повністю від них позбутися (і ще більше засмутитися, зрозумівши, що це неможливо), постаратися їх зрозуміти і прийняти?

Як ви можете використовувати цю благородну істину в своєму повсякденному житті?

Досить думати, що з вами щось не так. Зрозумійте, що смерть, старість, хвороби, страждання і втрати - частина нашого життя. Практикуйте прийняття життя таким, яким воно є. А ще - відмовтеся від ідеї, що ваше життя повинно бути легким і безпечним - як фізично, так і емоційно. Це неправильно, неприродно і навіюється нам ззовні - світом моди, знаменитостями і виробниками косметики.

Хвороби, розбите серце, втрати, розчарування і роздратування - все це частина нашого життя, і нам ніяк від них не сховатися, роблячи вигляд, що ми їх не помічаємо. Спробуйте зрозуміти недосконалість нашого життя, і відмовитися від думки, що воно повинне проходити лише певним чином, і ніяк інакше. Відкрийте ваше серце невизначеності.

2. Анитья: життя мінливе й непостійне

Анитья, або «непостійність» означає саме те, що ви думаєте - наше життя постійно змінюється. Ми вже не в силі ні повернутися в минуле, ні повторити його. З плином днів клітини нашого тіла постійно оновлюються, змінюються наші думки і настрій, змінюється температура за вікном і погода, а день змінює ніч. Кожен день, кожна хвилина і секунда нашого життя - інші. Завжди.

І ось в чому парадокс: коли нам погано, коли ми чимось засмучені, ідея мінливості життя здатна нас втішити. Якщо в нашому житті немає нічого постійного, це означає, що наш біль рано чи пізно мине. Але коли нам радісно і добре, ця ж ідея здатна вселити в нас страх.

Але якщо абстрагуватися від цих двох поглядів на ідею мінливості життя, то ви зрозумієте, наскільки вона звільняє. У Стародавній Греції, приблизно через 100 років після того, як Будда вперше висловив цю ідею, філософ Геракліт висловив її іншими словами: «Не можна двічі увійти в одну й ту ж річку». І він мав рацію, адже все, що у нас є - той момент, в якому ми живемо.

Як ви можете використовувати цю благородну істину у своєму повсякденному житті?

Прийміть ідею мінливості. Прийміть той факт, що все навколо постійно змінюється. Адже якщо ви добре про це подумаєте, то зрозумієте, наскільки це чудово. Так, часом ідея мінливості може здатися страшною, але зате вона допомагає нам куди більше цінувати те, що у нас є тут і зараз: наші особисті стосунки, тіло, настрій, здоров'я, улюблені туфлі, роботу, молодість, здоровий розум. Так давайте ж будемо цінувати приємні моменти, знаючи, що ті, що нам не подобаються, рано чи пізно пройдуть.

3. Анатма: ми постійно змінюємося

Коли я запитую своїх клієнтів, чого вони хочуть домогтися від наших зустрічей, найчастіше я чую у відповідь: «Хочу знайти себе». Наша культура знизу доверху просякнута переконанням, що десь там всередині нас, чи то між серцем і печінкою, чи то в мозку, чи то десь ще можна відшукати те неподільне, непорушне і незмінне щось, яке і є нашою сутністю або душею .

Буддизм  припускає, що в нас немає ніякої постійної і незмінної сутності. Відповідно до Анитья, клітини нашого тіла, наші спогади, думки і обставини - загалом, все, що в підсумку і утворює нашу особистість, змінюється з часом.

Так, звичайно, всі ми особистісті. У нас є імена, робота, і безліч інших ознак, які допомагають нам ідентифікувати один одного, і зрозуміти, що ми - це ми.

Але ідея про внутрішню незмінність сутності - це ще одна брехня, яку ми ввібрали разом з нашою культурою. Але в нашій силі від неї відмовитися, і тим самим прийняти, що ми й самі можемо змінитися - в будь-якому місці, і в будь-який час. Як колись сказав Тхіть Нят Хань: «Завдяки мінливості можливо все».

Як ви можете використовувати цю благородну істину у своєму повсякденному житті?

Замість того, щоб намагатися «знайти себе», краще зосередитися на створенні себе - таким, яким би вам хотілося себе бачити конкретно в цей момент. Адже наша сила в тому, що ми можемо сьогодні відчувати себе зовсім по-іншому, ніж вчора - і бути новою людиною. І те, що у нас сьогодні депресія, ще не означає, що ми будемо страждати нею вічно. Ми можемо змінитися. Можемо прощати і себе, і інших.

І як тільки ми відмовимося від ідеї про те, що всередині ми нібито постійні і незмінні, ми зможемо простіше переносити мінливість життя - адже кожен новий день зустрінемо нові «ми».

Сподобався матеріал? Поширюй :)

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Лічильники