Вхід:

Користувачі рекомендують

Мудрі і повчальні цитати з «Маленького принца»
Легендарна казка для дорослих і алегорична повість - н...

Детальніше...

10 несподіваних тестів при прийомі на роботу.
Сьогодні роботодавцю при прийомі на роботу нового спів...

Детальніше...

10 найпотужніших уроків процвітання від Наполеона Хілла
10 найпотужніших уроків процвітання від автора бестсел...

Детальніше...

Бізнес-моделі. Що таке B2B, B2C, B2G, G2B?
Бізнес-модель логічно описує, яким чином організація с...

Детальніше...

Вадим Зеланд - Трансерфінг реальності
Вадим Зеланд "Трансерфинг реальності" Трансерфинг реал...

Детальніше...

Цитати, які стимулюють впевненість у собі
Ви не повинні бути великими, щоб почати, але ви повинн...

Детальніше...

Вдалі назви компаній: 5 відмінних рис
Як корабель назвуть, так він і попливе. Перефразовуючи...

Детальніше...

Що батьки повинні розповісти дітям про кар'єру (правило трикутника)
Про помилки батьків і про основи майбутнього успіху, я...

Детальніше...

32 постулати на всі випадки життя
1. Не скигліть і не скаржтеся на долю-злодійку.Мовчки...

Детальніше...

Річард Бренсон - До біса все! Берись і твори!
Richard Branson «Screw it let's do it» Річард Бренсон...

Детальніше...

Увійти на сайт

Loader

4 стратегії зміцнення пам'яті

Якщо ви хочете чогось по-справжньому навчитися, вам потрібні такі знання:

  • Знання вашої теми - математики, історії, програмування і т.д.
  • Розуміння, як влаштований процес пізнання.

Погані новини: наша система освіти зосереджена лише на першому. «Батьки і вчителі добре впроваджують нам знання першого типу, - зауважує психолог Енні Мерфі Пол. - Нам легко говорити про конкретну інформації - імена, дати, цифри, факти. Але ми досить-таки слабо вчимо людей вчитися ».

Дослідження освіти показують, що неуспішним учням бракує розуміння продуктивних когнітивних стратегій. Як пише Пол, це показує, що багато учнів погано вчаться не тому, що недостатньо талановиті, а тому, що просто не розуміють, як влаштоване навчання.

Психологи Вашингтонського університету Генрі Редігер і Марк Макденіел, автори книги Make It Stick: The Science Of Successful Learning, кажуть, що процес викладання і навчання - це суміш теорії, легенд і інтуїції. Давайте розберемося з цими легендами і подивимося на стратегії, які реально працюють.

4 стратегії зміцнення пам'яті

1. Змушуйте себе згадувати

Найменш приємна складова ефективного навчання полягає в тому, що це важко. Редігер і Макденіел кажуть, що коли вчитися важко, ми вчимося найкраще. Так само і з фізичними заняттями: навантаження на межі робить вас сильнішим.

Як скористатися цим правилом? Змушуйте себе згадувати факти. У цьому добре допомагають картки з питаннями-відповідями, вони змушують нас видавати відповідь.

2. Легкість оманлива

Коли ви читаєте щось, і вам здається, що все легко і очевидно, ця легкість загрожує неприємностями. Наприклад, ви опинилися в аеропорту і намагаєтеся запам'ятати, до якого виходу вам потрібно йти. На моніторі значиться B44. Ви думаєте: а, B44, це легко! І рухаєтеся далі, на ходу дивитися в телефон - і миттєво забуваєте, куди саме ви йдете.

Яка альтернатива? Прочитайте номер виходу. Відверніться від монітора і запитайте себе: «Який номер?» Якщо ви в змозі пригадати, що це B44, тоді все в порядку.

3. Сполучайте нове зі старим

«Чим краще ви можете пояснити, як ваші нові знання співвідносяться з колишніми, - пишуть автори Make It Stick, - тим міцніше ви освоюєте новий матеріал, і тим більше у вас виникне асоціацій, які допоможуть згадати цей матеріал в майбутньому».

Коли ви вплітаєти нові нитки в уже наявні знання, ви уточнюєте його. Чудовий прийом - це придумувати приклади з реального життя для будь-якого нового принципу, який вам зустрічається. Якщо ви вивчаєте тему неточної рими, прочитайте вірші, в яких вона зустрічається. Якщо ви тільки що прочитали про механізм передачі тепла, уявіть, як чашка гарячої кави передає тепло ваших рук в холодний зимовий день.

4. Обмірковуйте (рефлексуйте)

Корисно озиратися назад. Дослідження Гарвардської школи бізнесу показало, що працівники, яких посадили працювати в колл-центр, були ефективніші на 23%, якщо в кінці робочого дня хоча б 15 хвилин обмірковували свою роботу за день.

«Коли у людей є можливість поміркувати, порефлексувати, їх ефективність зростає, - говорить професор Гарварду Франческа Джино. - Вони відчувають себе більш впевненими в тому, що можуть досягти результату. І в підсумку вони вкладають більше зусиль в те, що роблять, і в освоєння нових знань ».

Якщо вам здається, що рефлексування лише призводить до того, що ви працюєте менше, ви не праві: воно допомагає домагатися більшого, а також дає відчуття щастя.

Оригінал - businessinsider.com

Сподобався матеріал? Поширюй :)

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Лічильники