Вхід:

Користувачі рекомендують

Мудрі і повчальні цитати з «Маленького принца»
Легендарна казка для дорослих і алегорична повість - н...

Детальніше...

10 несподіваних тестів при прийомі на роботу.
Сьогодні роботодавцю при прийомі на роботу нового спів...

Детальніше...

10 найпотужніших уроків процвітання від Наполеона Хілла
10 найпотужніших уроків процвітання від автора бестсел...

Детальніше...

Бізнес-моделі. Що таке B2B, B2C, B2G, G2B?
Бізнес-модель логічно описує, яким чином організація с...

Детальніше...

Вадим Зеланд - Трансерфінг реальності
Вадим Зеланд "Трансерфинг реальності" Трансерфинг реал...

Детальніше...

32 постулати на всі випадки життя
1. Не скигліть і не скаржтеся на долю-злодійку.Мовчки...

Детальніше...

Річард Бренсон - До біса все! Берись і твори!
Richard Branson «Screw it let's do it» Річард Бренсон...

Детальніше...

Вдалі назви компаній: 5 відмінних рис
Як корабель назвуть, так він і попливе. Перефразовуючи...

Детальніше...

9 правил поводження з грошима
Правило № 1. Цінуй себе. Прагни весь час підвищувати с...

Детальніше...

Казка про непотрібну жертву
Просто і наочно про те, як ми самі готові зіпсувати со...

Детальніше...

Увійти на сайт

Loader

Джерело: Shutterstock

Нейтан Еллерінг - співробітник сервісу CoSchedule, що допомагає організувати свій робочий графік.

На годиннику 14:55, і ви вже готові висуватися додому. Здається, обід був уже давним-давно, а післяобідня кава щось не допомагає. Facebook і Twitter під рукою. А може, ви читаєте цю статтю, щоб якось згаяти час.

Цікаво, що багато експертів по продуктивності вчать, як організувати свій ранок і відразу ж зробити найважливішу роботу. Ми одержимі тим, щоб правильно почати день - і навіть оптимізуємо вечір заради того, щоб пробудження було швидким і безболісним. Але як щодо другої половини дня? Післяобідній час, як багато-хто вважає - найнепродуктивніша частина дня. Однак є цілком конкретні прийоми, що допомагають скористатися цим годинником, а не просто пережити чергові нудні моменти. Ось шість з них.

1. Дайте скрінсейверу попрацювати

Часом виникає бажання перебороти себе, силою змусити себе працювати далі. Не піддавайтеся цій спокусі і вині, яку воно вам нав'язує. Коли люди працюють, не зупиняючись, це знижує продуктивність. І як кажуть нейрологи, наші робочі звички - це найчастіше лише релікти індустріальної епохи, які зовсім не відповідають реальній роботі мозку.

Тому встаньте із-за комп'ютера. Як показало одне недавнє дослідження, якщо ви робите перерву, але в перерві, наприклад, дивитеся відео з собачками, це, може, і знімає стрес, але не покращує вашу продуктивність. Потрібна реальна перерва, яка допоможе вам відновитися і відчути себе краще. Це куди більш ефективне використання вашого післяобіднього часу. Прогуляйтеся - можна навіть просто по офісу. Ваш настрій покращиться, і ви будете більш готові до майбутніх завдань.

2. Нехай втома працює на вас

Післяобіднє стомлення можна використовувати для мозкового штурму. Так-так: ми більш креативні, коли втомлюємося. Ряд дослідників виявили, що завдання, пов'язані з творчістю, буває краще виконувати в НЕ найпродуктивніший час. Коли ми зосереджені, ми починаємо придумувати найлогічніші рішення проблем. Зазвичай так і треба - але іноді потрібне нетипове, незвичайне рішення. Коли ви втомилися, вища ймовірність, що ви будете мислити нестандартно. Як зазначає психолог з Чарльстон-коледжу Сінді Мей в журналі Scientific American, «це відкриває доступ до більшої кількості альтернатив і інтерпретацій і заохочує інновації та оригінальні знахідки».

3. Поспілкуйтеся з колегами

Наради о 3 годині дня у вівторок - часто найбільш людні. Чому? Тому що це не найактивніший час дня, і при цьому тиждень ще тільки почався, до п'ятничних дедлайнів далеко. Ваші колеги теж можуть відчувати післяобіднє стомлення і шукати спосіб відволіктися. Це відмінний момент для спільної роботи і творчого вирішення проблем. Спробуйте при цьому забронювати переговорну подалі від тих кімнат, де ви з колегами сидите. Навіть пару хвилин на те, щоб дійти туди, допоможуть перезарядитися.

4. Перевіряйте та надсилайте листи, коли найвища вірогідність, що їх прочитають

Один менеджер Google в листі колегам радив ділити день на 30-хвилинні проміжки, щоб був час для осмисленої роботи. Він також радив відводити другу половину дня на більш механічні завдання. І які це механічні завдання? Наприклад - правильно - імейли. Перевіряти пошту вранці - це часом завдає великої шкоди продуктивності. Тім Ферріс, автор книги «Як працювати по чотири години на тиждень», рекомендує перевіряти пошту лише двічі в день - в 12 дня і в 4 дня.

Це хороша порада ще й тому, що ви відправляєте листи приблизно в той же час, коли їх читаєте. Ви не єдина людина, хто після обіду шукає можливості відволіктися і не займатися реальною роботою. Тому, як показують дослідження, в цей час листи найчастіше відкривають. Втім, чимало людей читає листи вранці, коли відправляються в офіс. Це теж не проблема: ви можете написати важливий лист після обіду, а відправити з ранку.

5. Правильно користуйтеся соцмережами

В середньому офісні працівники найчастіше відволікаються на соцмережі саме після обіду. І якщо вже ви зайшли в Facebook після трьох, чому б не зробити там щось корисне по роботі? Дані моєї компанії, CoSchedule, показують, що найкращий час для публікацій в соцмережах - після обіду. У Facebook це від першої до четвертої години дня, в Twitter - з 12 до 3 год., в Pinterest з 2 до 4 год., в LinkedIn з 5 до 6 год, в Instagram - близько 5 вечора.

6. Почніть планувати завтрашній день

Автор книги The Disciplined Leader Джон Меннінг каже, що якщо ви виділите десять хвилин в районі 5 години вечора, щоб спланувати подальшу роботу, це допоможе вам правильно розставити пріоритети на завтра: це знижує стрес і дозволяє вам самим контролювати свій графік, а не бути його рабом. Це хороший спосіб закінчити робочий день, тому що ваш список завдань на наступний день допоможе вам відразу ж взятися за справу з ранку. Так що якщо навіть ви і не займаєтеся в кінці дня ніякою реальною роботою, а просто плануєте, це все одно час, який проведений не даремно.

Джерело - fastcompany.com

Сподобався матеріал? Поширюй :)

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Лічильники