Вхід:

Користувачі рекомендують

Мудрі і повчальні цитати з «Маленького принца»
Легендарна казка для дорослих і алегорична повість - н...

Детальніше...

10 несподіваних тестів при прийомі на роботу.
Сьогодні роботодавцю при прийомі на роботу нового спів...

Детальніше...

10 найпотужніших уроків процвітання від Наполеона Хілла
10 найпотужніших уроків процвітання від автора бестсел...

Детальніше...

Бізнес-моделі. Що таке B2B, B2C, B2G, G2B?
Бізнес-модель логічно описує, яким чином організація с...

Детальніше...

Вадим Зеланд - Трансерфінг реальності
Вадим Зеланд "Трансерфинг реальності" Трансерфинг реал...

Детальніше...

32 постулати на всі випадки життя
1. Не скигліть і не скаржтеся на долю-злодійку.Мовчки...

Детальніше...

Річард Бренсон - До біса все! Берись і твори!
Richard Branson «Screw it let's do it» Річард Бренсон...

Детальніше...

Вдалі назви компаній: 5 відмінних рис
Як корабель назвуть, так він і попливе. Перефразовуючи...

Детальніше...

9 правил поводження з грошима
Правило № 1. Цінуй себе. Прагни весь час підвищувати с...

Детальніше...

Казка про непотрібну жертву
Просто і наочно про те, як ми самі готові зіпсувати со...

Детальніше...

Увійти на сайт

Loader

Фото: GETTY IMAGES

Нове дослідження показує, що рішення інтелектуальних завдань не обов'язково розвиває мозок. Ну а вже якщо ви їх вирішуєте, то не платіть за це гроші, радить відомий психолог Том Стаффорд

Ви напевно чули про «тренажери для мозку» - пазли і завдання, які, як стверджується, допоможуть вам знайти і зберегти спритність розуму. Може бути (особливо якщо ви вже не молоді), ви навіть купили для цього книгу або додаток, сподіваючись запобігти занепаду розумових функцій. Загалом, це дуже популярна ідея - але чи є у неї наукова основа, або це чистий маркетинг?

Нове оглядове дослідження, опубліковане в Psychology in the Public Interest, систематично аналізує наявні докази на користь «тренажерів». І його результати змушують замислитися. Дослідники на чолі з Деном Саймонс з Іллінойського університету вивчили всю літературу, яку виробники тренажерів для мозку цитують у своїх маркетингових матеріалах. Вони виходили з того, що вже ці компанії повинні були знайти найкращі докази ефективності цих методик, якщо вони взагалі існують.

Головний висновок дослідження - докази на користь тренування мозку досить-таки слабкі. Половина компаній, які стверджують, що їх тренажери перевірені вченими, не приводять на підтвердження ніяких академічних статей, а лише цитують окремих дослідників (в тому числі тих, які заснували ці самі компанії). Якщо подивитися на ті компанії, які все-таки цитують наукові дослідження, то мова йде в основному про загальні дослідженнях нейропластичності - і нічого, що прямо б свідчило про ефективність просуваються ними продуктів.

Існує твердження, що тренування мозку допомагає розвивати розумові здібності в цілому або в якихось певних завданнях. Ніхто й не сумнівається, що якщо ви довго вирішуєте кросворди, то ви будете краще їх вирішувати. Але чи покращить це вашу пам'ять, ваш IQ, вашу здатність швидко переглядати електронну пошту? Це називають «ефектом перенесення», і головна мета досліджень по тренуванню мозку - з'ясувати, чи існує так званий «дальнє перенесення» (коли вам в ході тренування вдається розвинути інший навик - не той, що ви безпосередньо відпрацьовуєте). У роботі Саймонса розповідається, що ми знаємо про ефект переносу.

Дослідники не тільки переглянули сайти компаній, але і вивчили список робіт, складений галузевою асоціацією - 132 наукові статті, які, як стверджується, доводять ефективність тренування мозку. З цих статей 106 - реально нові дані (інші - огляди попередніх досліджень). У 71 з 106 є нормально підібрана контрольна група, тобто ефекти тренування можна відстежити. Тільки в 49 використовувалася так звана «активна контрольна група», в якій учасники дійсно щось робили, а не просто сиділи. (Це важливо, якщо ви хочете відокремити експериментальний ефект від очікувань учасників або від їх реакції на увагу дослідників.) І в цих 49 близько половини результатів отримані лише з шести дослідників.

Тренажери для мозку

В цілому, група Саймонса підсумувала, що жодне дослідження, яке наводиться в підтримку тренажерів для мозку, не відповідає стандартам хорошоюї наукової роботи, і мало хто наближається до стандартів рандомізованого контрольованого випробування. (Правда, вони не включили в огляд ось цю торішню роботу.)

Як вважає група Саймонса, твердження про спільну користь тренажерів для мозку передчасні. Є переконливі докази, що тренування дозволяє удосконалюватися в рішенні тих завдань, на яких ви тренуєтеся, але значно менше даних про те, що це корисно для відпрацювання суміжних навичок, і вже зовсім мало - для більш сторонніх навичок або для повсякденної розумової діяльності.

Такими недоліками страждають не тільки дослідження тренажерів для мозку. Хороші дослідження взагалі проводити важко. І може бути, хтось ще й доведе, що певні види тренування приносять більш загальний корисний ефект. Але поки, як показує огляд Саймонса, стверджувати це передчасно.

Тим часом, як показало опитування, проведене в 2014 році в США, більше половини людей чули про тренажераи для мозку і в якійсь мірі вірять, що вони допомагають поліпшити його роботу. Компанії користуються тим, що люди вірять результатам нейронауки і психології, а також нашою вірою в те, що складні проблеми можна вирішити шляхом покупки якогось простого засобу.

Саймонс також зазначає, що при оцінці будь-якого тренування потрібно ще і дивитися на її вартість. Виходячи з цього, жоден комерційний продукт по тренуванню мозку не продемонстрував більшу ефективність, ніж вправи, які ви можете виконати самі і безкоштовно. Важливо оцінити і витрати праці і часу: що ще корисного ви могли б зробити за час, витрачений на вправи з «тренажерами мозку»? Радий повідомити, що прогулянка по парку з другом - це не просто безкоштовно і більш весело, але і з більшою ймовірністю, як показують дослідження, допомагає поліпшити когнітивні здібності, ніж всі продукти для тренування мозку, які доступні сьогодні на ринку.

Джерело - mindhacks.com

Сподобався матеріал? Поширюй :)

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Лічильники