Вхід:

Користувачі рекомендують

Квашені помідори швидкого приготування
Серед домашніх солінь квашені помідори одні з найпошир...

Детальніше...

Як правильно купувати продукти: поради від Джеймі Олівера
Цей довідник Олівер опублікував в одній зі своїх перши...

Детальніше...

Ванільна пана кота
Інгредієнти: 3 ст.л. холодної води 2 і 1/4 ч. л желати...

Детальніше...

Шоколадне печиво
Це чарівне печиво виконує бажання будь-якого ласуна. І...

Детальніше...

Відмовтеся від їжі на 1 день і ось, що трапиться
Те, що невелике голодування корисно - відомо давно. Ал...

Детальніше...

Домашня кілька в томаті
Рибні консерви декілька років тому користувалися попул...

Детальніше...

Налисники з сиром та родзинками
Налисники з сиром - смачний український десерт, який г...

Детальніше...

14 нетрадиційних страв, які варто спробувати кожному
Українська кухня, як і її народ, така ж щедра і багата....

Детальніше...

Курка, маринована в кефірі, запечена з картоплею, травами та часником
Дуже просте, але таке смачне блюдо. Спробуйте, вам обо...

Детальніше...

Торт «Твікс»
"Твікс" можна поласувати в тісному сімейному колі, а м...

Детальніше...

Увійти на сайт

Loader

кава

Багатьом людям в усьому світі навіть не прийде в голову почати свій день без гарячої чашки кави, настільки ця звичка щільно зрослася з нами. Крім того, що смак кави розкішний, він дає нам приплив такої необхідної енергії, затишок, тепло, комфорт для того, щоб бадьоро братися за справу нового дня.

Є 5 причин, щоб після того, як допити свою кружку з тостом порадіти життю.

Отже, той, хто п'є каву щодня, отримує такі ефекти:

  • Кофеїн прискорює метаболізм

кава

Ефект від випитої чашки не буде тривалим, але тим не менше поки триває дія кофеїну, активізуючи заряд енергії, ви можете скористатися цим для тренування перед роботою або хоча б виконати пару вправ.
Випитий після тренування кави сприяє прискоренню метаболізму. Дослідження, підтверджує, що витривалість спортсменів після випитої чашки кави була вище на 66% за рахунок м'язового глікогену, який використовується під час фізичних вправ.

  • Мозок пручається старінню

кава

Дослідження показали, що вживання 3-5 чашок кави в день може знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера на 65% у чоловіків і жінок середнього віку. Інші дослідження показали, що вживання кави на 32-60% може знизити ризик розвитку хвороби Паркінсона.

Крім того, кава може блокувати в мозку аденозин, відомий своєю дією на збудження нейронів і вивільнення корисних нейротрансмітерів в головному мозку. Інгібований кофеїном аденозин дозволяє збільшити процес утворення «гормонів щастя»: дофамін, серотонін і норадреналін. Звідси і пояснення того, що кава позитивно впливає на процеси пам'яті, настрою, реакції.

  • Кава робить нас щасливішими

кава

Новаторське дослідження вченими з Гарварда на предмет психологічного стану говорить про те, що дорослі чоловіки і жінки, які пили дві-чотири чашки кави щодня, вдвічі менше відчували депресивних емоцій.

Ви ж знаєте, що в каві міститься багато антиоксидантів, навіть більше, ніж фрукти і овочі, разом узятих? Кава містить корисні поживні речовини, такі як вітаміни B1, B2, B3, B5, а також калій і марганець.

  • Кава дозволить зменшити ризик розвитку раку шкіри

 кава

У дослідженні, опублікованому в журналі Національного інституту онкологічних захворювань, йдеться, що завдяки великій кількості антиоксидантів і фітохімічних елементів, навіть літні люди, що вживають чотири або більше чашок кави в день, на 20% менше схильні до ризику розвитку злоякісної пухлини.

  • Кава знижує ризик розвитку діабету 2 типу

 кава

Знову ж вчені з Гарварду прийшли до висновку, що щодня випивають чашку кави люди мали на 11% менше показників розвитку цукрового діабету 2 типу. Більш того, ті, хто скоротив своє споживання кави, збільшила ризик діабету 2 типу на 17%.

кава

Тепер, коли ви знаєте про всі переваги кави, у вас є все більше підстав, щоб насолодитися декількома чашечками в день. Підбадьоритися, прогнати пригніченість і смуток, забути про безсонні ночі - всі ці проблеми вирішує одна маленька чудова чашка кави!

Сподобався матеріал? Поширюй :)

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Лічильники