Вхід:

Увійти на сайт

Loader

Вівсяні батончики з фініками

Дуже смачні та малокалорійні батончики Ви будете задоволенні своїм вибором.

Інгредієнти:

  • 400 г - вівсяних пластівців;
  • 400 г (20 шт.) - королівських фініків;
  • 300 мл - води;
  • 200 г - родзинок;
  • 100 г - соняшникового насіння;
  • 3 ч.л. - кокосового масла холодного віджиму;
  • 4 ч.л. - насіння чиа і 16 ч.л. - води;
  • 2 ч.л. - кориці;
  • Розігрійте духовку до 200 ° C.

(на 20 батончиків 2,5 × 8 см)

Приготування:

  1. Змішайте насіння чиа з водою і залиште на 10 хвилин. Видаліть кісточки з фініків і змішайте в блендері з кокосовим маслом і водою до однорідної пасти. У готову пасту додайте вівсяні пластівці, соняшникове насіння, корицю, замочене насіння чиа і перемішайте.
  2. Викладіть на деко папір для випікання або змастіть деко кокосовим маслом. Рівномірно викладете готову суміш на деко і відправте в духовку на 35 хвилин. Діставши з духовки, дайте охолонути близько 15 хвилин, а вже потім розріжте на батончики.

Готові батончики зберігайте в контейнері з закритою кришкою при кімнатній температурі.

Сподобався матеріал? Поширюй :)

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Лічильники